いつもお読みいただき有難うございます。

★今がとっても幸せで健康だから感謝なんだけど、来年の誕生日までに体脂肪率を１０％にしようと思います！よ～しジムに行くぞー！★

という他人の目標を聞いて、慢性痛でQOLをガクンと落としてしまったｋさんの脳内はどんな思考になったでしょうか。

①いいよなぁ、、、自分なんかジムどころか、点滅した青信号を走ることも出来ない。運動不足で太ってきたし。酒も増えた。ゴロゴロしてるのが楽。な～んにも考えたくない♪

②体脂肪10％にするには、まず慢性痛を治すところからだ。結構時間かかりそうだなぁ。でも、1年かかったとしてもまだ00歳前だ。という事は、今から目標を立てれば、、、？おお！いけるかも♪

という事は、元の身体の状態に戻す目標を立てれば良いってことか！次回、治療の他にQOLを向上させるメニューを取り入れようっと！わ～！ワクワクして来た～♪

目標を決めないと、

たぶん

改善の道はどれだけでも長くなると思います。

目標の立て方が難しいとあれば、あかるい診療所のドクターアシストにご相談ください。診察の前後でも、お電話でもお気軽にどうぞ！