こんにちは！

よく聞く有酸素運動ですが、どんな効果があるのでしょうね。

・気分転換

・疼痛軽減

・耐久性向上

・不安・抑うつ軽減

本当かなー

そうかなー

やるのー？

って反応が上がった人も居るでしょうね。

「歩行」について書きますね。ではまたお会いします。