おはようございます！ブログをお読みいただきありがとうございます！

モーニングルーティンとかナイトルーティンとか、YouTubeでよく見かけますが、貴方のモーニングルーティンはどんな感じでしょうか。

慢性痛を抱えている方は、痛みをやわらげるアイテムをひとつ加えてみては如何でしょうか♪

たとえば、スクワット5回から

たとえば、肩甲骨を寄せるポーズ

たとえば、血行を良くする脚のマッサージ

たとえば、鏡の前で笑う

笑うと幸せホルモンが出て、体のこわばりも減りそうですよ。

そんなことを、みんなでワイワイディスカッションして、診療日以外の部活的イベントをやりたいな！と企画をしています。

見て～？みんな

かるそう～！ふわふわ　ふわふわ